Depressão Pós Parto

O bebê nasceu , mas de repente você percebe que não está tão feliz como deveria. Tenha calma. Você não é a única a passar por isso. Nesse texto vamos abordar essa questão de forma consciente e carinhosa.

O bebê nasceu e o que era para ser o momento mais feliz da sua vida não está sendo bem assim?

Calma! É importante você se informar e ter a consciência que pós parto é considerado um período de risco psicológico na vida de uma mulher. É um período de instabilidade emocional, que afeta a grande maioria das mamães, com sintomas que diferenciam em número e intensidade. Se inicia alguns dias após o parto, e dura em média de 10 a 15 dias.

Ter o apoio e a união da família são fundamentais nessa momento, para que esse estado depressivo, normal para o período, não se transforme em algo mais sério. Caso isso ocorra, a ajuda de um profissional se faz necessária e urgente.

Saiba os sintomas de cada estado:

Baby Blues
. Primeiros dias após o parto
. Atinge de 50 a 80% das mulheres
· Lapsos curtos de memória
· Fadiga
· Ansiedade
· Inquietação
· Impaciência
· Irritabilidade
· Tristeza e choro sem nenhum motivo aparente

Resolve-se espontaneamente após alguns dias

Depressão Pós Parto
Afeta 1 em cada 10 mulheres.Tendo a presença da maioria desses sintomas, é importante que se procure um profissional, ou que seja comunicado ao obstetra para que esse providencie o encaminhamento.
· Choro incontrolável
· Perda de memória
· Falta de interesse no bebê
· Irritação
· Insônia
· Sentimento de culpa
· Medo de machucar o bebê ou se machucar
· Fadiga
· Tristeza constante
· Alterações de humor exageradas
· Confusão
· Falta de concentração
· Distúrbios de sono ou apetite

Psicose Pós Parto
Afeta 1 em cada 1000 mulheres. Os sintomas aparecem nos 3 primeiros meses e são mais intensos e duradouros, com episódios psicóticos. Necessita acompanhamento psicológico e internação hospitalar.
· Alucinações ou delírios
· Pensamentos de machucar o bebê
· Insônia severa
· Pensamentos de autodestruição
· Agitação
· Comportamentos estranhos
· Medo
· Pensamentos intrusivos
· Distúrbios de sono ou apetite

Síndrome Depressiva Crônica
Episódio depressivo não psicótico. O tratamento deve ser psicológico e medicamentoso, pois pode perdurar por até 1 ano.
· Humor disfórico
· Distúrbio do sono
· Alteração do apetite
· Fadiga
· Culpa excessiva
· Pensamentos suicidas.

Para amenizar alguns sintomas e evitar que o Blues pós-parto se agrave para uma depressão, é interessante que alguns cuidados sejam tomados:

Ao retornar a nova vida, dar um tempo para se ajustar à nova situação.
Ter equilíbrio de pensamentos.
Conversar sobre seus sentimentos com o parceiro. Assim, vai fazer bem, e o parceiro saberá como ajudar. O diálogo é fundamental.
Dar um tempo para conhecer o bebê. Lembrar-se de que ambos (mãe e bebê) estão em fase de adaptação a nova vida. (leia sobre os primeiros cuidados com o bebê )
Cuidar do visual. Arrumar-se, mesmo que seja para ficar em casa.
Ter um tempo para si mesma. Fazer as unhas, tomar um banho tranqüilo, relaxar. Não hesitar em pedir ajuda a alguém para que isso se torne possível.
Não exigir demais de si mesma. Ninguém é perfeito.
Pedir ajuda do companheiro para os afazeres domésticos e cuidados com o bebê.
Cuidar das roupinhas e sapatinhos do bebê pode te ajudar a resgatar a felicidade e empolgação que você estava ao comprar esses itens.

Espero que esse texto tenha te ajudado a passar por essa fase ou ajudar alguém que está passando. Compartilhe com uma amiga que precisa ou deixe um comentário de incentivo a quem estiver lendo.

Sobre

Mãe de 2 meninos, publicitária, idealizadora do portal Grávida em Campinas e proprietária da loja Petit Papillon Bebê & Criança. Uma apaixonada pelo universo infantil e por todas as chances que a maternidade nos proporciona.